Zumba

Schwitzen und dabei Spaß haben - geht das überhaupt?
Zumba macht’s möglich.

Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining ist eine Mischung aus Aerobic und lateinamerikanischen Tanzelementen. Dabei werden die Tanzschritte mit Aerobic-Elementen, beispielsweise Kniebeuge oder Ausfallschritte, verbunden.

Die Musik gibt den Rhythmus und somit die Intensität vor. Allerdings können die Teilnehmer zunächst ihrem eigenen rhythmischen Empfinden folgen und dieses dann der vorgegebenen Choreografie anpassen.

So muss man nicht auf einen bestimmten Takt, sondern einfach auf die Musik achten. Dass dabei nicht nur die Zeit wie im Flug vergeht, sondern auch eine beachtliche Menge an Kalorien verbrannt werden kann (600 bis zu 1000 kcal pro Stunde), könnte für eine Teilnahme an unserem Kurs sprechen…

Egal ob Groß oder Klein - kommt vorbei und überzeugt euch selbst!

Trainerübersicht

Eine Übersicht aller Termine  befindet sich HIER.