In diesem Kurs geht es darum, an seine Grenzen zu gehen. Und das, wie der Name „No Limits“ schön verrät, mit der Einstellung, dass es überhaupt keine Grenzen gibt.
Bloß was genau trainiert man überhaupt?
Ganz einfach gesagt: das Herz.
Unter Herz-Kreislauf-Training versteht man im weitesten Sinn den gesamten Bereich des Ausdauertrainings.
Vorteile: Abnahme des Ruhepulses, verbesserte Stressbewältigung, erhöhte Beweglichkeit, Stärkung des Immunsystems, Minderung bis hin zur Beseitigung von Schlafstörungen etc.
Grundsätzlich richtet sich die Intensität eines Herz-Kreislauf-Trainings nach dem Alter, der sportlichen Vorgeschichte und der Zielsetzung, die mit dem Ausdauertraining verfolgt wird. So kann jeder ganz einfach und effektiv an seinen Zielen individuell arbeiten.
Zusammengefasst: Unser Kurs spricht alle an, die im Cardiobereich schon immer etwas machen wollten und die darüber hinaus auch ihre Belastungsgrenzen kennen lernen möchten.
Haben wir dein Interesse geweckt? Dann komm vorbei!
Trainerübersicht
Eine Übersicht aller Termine befindet sich HIER.
Wir danken für die Unterstützung
